Auch bekannt als „Flying Yoga“, „Antigravity Yoga“, „Luft Yoga“ oder „Swing Yoga“ verbindet Yoga, Pilates, Tanz und Gymnastik zu einer einzigartigen Trainingsform. Der Begriff „Aerial“ bedeutet „in der Luft“ oder „schwebend“ und beschreibt das Training im speziellen Aerial Tuch.
 

Bei mir findet jeder den passenden Einstieg: ob Anfänger oder mit Yoga-Erfahrung.
 

Vorteile von Aerial Yoga bei uns in Waldkirch:

• Ganzkörpertraining: Durch die schwebenden und schaukelnden Bewegungen trainierst du viele Muskelgruppen gleichzeitig. Das stärkt den gesamten Körper, verbessert die Körperhaltung und erhöht deine Flexibilität.

• Stressabbau und Entspannung: Die fließenden Bewegungen in der Schwerelosigkeit helfen, Spannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden.

• Faszienmassage: Das Aerial Yoga Tuch wirkt wie eine sanfte Akupressur. Es massiert die Faszien, regt die Durchblutung an, löst Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit des Bindegewebes.

• Balance und Koordination: Das ständige Ausgleichen der schaukelnden Bewegungen schult dein Gleichgewicht und fördert die Koordination.

• Leichtigkeit und Spaß: Das Gefühl des „schwebenden Yogas“ motiviert, Neues auszuprobieren, die Komfortzone zu verlassen und die Freude an der Bewegung zu spüren.
   

Es spielt keine Rolle, ob du bereits Yoga oder Pilates kennst oder ganz neu einsteigst: Aerial Yoga lässt sich an jedes Fitnesslevel anpassen. Besonders Menschen, die mit klassischen Umkehrhaltungen Schwierigkeiten haben, profitieren von der Unterstützung des Tuchs.

​